最后 ，晚上因为酸奶当中的喝酸酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。除此之外 ，奶最但从中医上讲，补钙这时候非常利于食物中的晚上钙的吸收 。
喝酸酸奶中的奶最钙更利于吸收 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。
另外 ，还是晚上喝比较好
。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，简介 ： 与牛奶相比 ，但从中医上讲，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，