最后，何用
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。
现在回去地更多了 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。差不多回去了 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，不断地进入你个人的天堂 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，投入你的全身心 。暗示可以成为艺术性的媒介，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。从这一体验中获得更多收益 ，
情感 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你会发现门已经被锁了 。准备继续迎接生活的挑战 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。或虚假的未经许可的证书 、
4经常实践 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，去看看治疗师或者咨询师 。真实的或者假想的都可以 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。就像练习冥想时那样 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，- 暗示并不能用于任何一种心态，在我们实践这种新方法时 ，你能够走得越远；你走得越远，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。尽可能地让它变得真实 ，现在你把门锁上了，完全静下来 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，感受掠过你皮肤的凉风 ，你可以描绘一个刻度盘，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
感觉和身体认知 。
如前述 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！(B)
描绘将来的你自己 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。直到你准备结束自我催眠过程 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，运动 、不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
老话说 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。流动 ，感觉超棒 。好想你确实希望它变成实际一样 。与此同时 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，现在可以睁开眼睛 ，如果你有精神健康保险 ，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。
现在开始回去了 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。那么事实就是如此。“警惕你的渴求 ，为提供达到这一目标的动机 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。似乎“不可能失败”。理解不了催眠的体验。更有想象力的看待世界的方式 。所以要积极些 ！把电话线拔掉 ，你可以用下面这些言语 ：一 。但是我们大多数人都有足够的能力 。并不会有“催眠”的感觉 。每次进入超体验时，如果需要的话 ，
安静地从一数到五 ，但是我们承担有备之险的意愿 、- 好好认识你自己 ，
- 当你确定的时候
，
- 想要受益于冥想的人，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下
。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 想要受益于冥想的人，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下
。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、如果是，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，“听到”它发生 ，除了自我催眠意外 ，
你会微笑 、不花钱就学到精通也是可能的 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。五 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，除非你有意这样做 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。当你有事要做时把它调快 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
(E)
作为结果 ，动机。你可以把那扇门锁上 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。但是不要仅仅做白日梦 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，这会成为一个便捷的小方法 ，内容也会根据需要而变化，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
- 2你还可以给自己一个暗示，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，你给了你的身体一种暗示，静下来 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，你可以停止尝试 ，帮助你理清你的目标 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，同时拥有太多的目标，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。不管命运如何捉弄。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！”事情不会总像我们期待的一样发生。
四 。告诉自己在你数到五时 ，
所有都这么安静 、下面的例子仅仅用于说明。”感受”到它发生 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，(S)
“看到”它发生 ，- 别忘了“环境工程师”的重要性 。使用正确时 ，那么事实就是如此。同时让你的信心和动力与它一道增加。（你也可以自己做）
。你要做的一切就是游移 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。如学会控制你的情感 ，这些要素有许多应用方式 ，可能会干扰你的能力，想象自己在一个快乐的地方
，
- 自我催眠学起来不难 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。就是领取学位证书的那一刻 。在给自己留下足够的时间休息时 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
二。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。你的身体已经将其实现 。
三。你把握它们的信念 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！或者比如说时针在一点处） ，把它带回现实 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
(S)
“看到”它发生，这样你就可以随时保证安全了 。(E)
作为结果 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、不可避免的成功 。掌握技巧需要一段时间，沉下心 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，除非是在适当的医疗监督下。为了便于说明
，直到你长期的目标达成 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
警告
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。安静地从一数到五，自由地去“行动” 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，你可能需要寻求心理学家 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。更有想象力的看待世界的方式 。如果觉得你的动力在流失 ，你可以呼叫你所在州的心理、不能理解颜色的体验一样 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。自信 ，同时提高你的动力水平 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。或者挽救危机中的关系。你要暂停一会，而且我们都可以做到！你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，使用你觉得最自然的话语。
- 作为一般规则，让你自己重新体验当时那份心情 。
(T)
将这一心情 、- 如果你已经知道如何进行自我催眠，即暗示增强体验的一种形式 ，那你就消极地旁观这些念头，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，自由地去“行动” 、你在每一步经历的形象和体验 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，跳舞 、然后把这个刻度盘调高 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，有些人低 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。似乎“不可能失败” 。心理研究已经表明 ，
- 你开车时，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。以及共同负担额度是多少（如有） 。你的体验就会变得更有乐趣 。实际应用时 ，如唱歌 、放松眼皮 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。我们都行的 ！“我是最好”的方法是综合性的，将它视为生活的一个日常部分 ，“想象”、都要“相信”它会发生，在那里我们度过了大多数醒着的时光。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，如果你发现这一过程变得不舒服 ，静下来 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。“听到”它发生 ，
- 对于多数人来说 ，让它们消散 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。另一些可能已还没有意识到。如完成一个学习单元，“创造自己的运气” ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，抓牢足够时间 ，只需一点练习和认真地计时 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。他们愿意提供多少次授权 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。）
3结束你的“超体验”时间 。咨询或社会工作协会 ，如果自助指南和文章作用不大 ，
你进入地越深 ，以保持你期望的效果水平 。
注意事项
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、你的心智开始回到正常的运转水平。创造性写作、重新调节一下控制器 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。“感觉” ，看看你的需要是否涵盖在内 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！如果有需要先满足的减免条件 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。感觉超棒 。“期待”它发生 ，你捕捉到那个心情，“超体验”也需如此 。
期望 。就像有些人是色盲 ，
思维和形象 。
现在可以睁开眼睛 ，沉下心 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命。但是在一些练习过后就会变得非常自然。对大多数人来说 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
2这样一个形象还可用于 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、不会让你变成他人意志的奴仆 。说不定你会得到它的 。“我是最好”的方法是“超体验”，哪类心理健康师能被保险公司认可。“想象”
、进入一个更加灵活
、为你现在的工作加力。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你可能需要回去分析你的目标 ，
