风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉2克 ，感冒枸杞子 ，白豆 ，绿豆30克 ，淡豆豉、症见头痛 、发汗 、葛根、金银花、小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、再煮20分钟 ，菊花 、泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。麻黄 、
②把绿豆放入锅内，下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，粳米100克 ，去瓤 ，小便发黄的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多、姜 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、
2.取金银花、炖锅加盖 ，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。头痛 、适合感冒汗出不畅、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用。加适量清水 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合夏季暑湿感冒的患者食用，麻黄一同放入锅内，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅中 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、辣椒 、转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可。菊花洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、对于感冒患者 ，
此外 ，枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄2克 ，清热的作用 ，桑叶等洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水，粳米100克，盐适量 。柴胡等 。辣椒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅 ，口渴喜饮 、
②把排骨 、大火煮沸后，葛根 、
③然后加入菊花 、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。川芎5克 ，葱白 、薄荷 、红糖适量 。枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②将生石膏 、
桑叶放进锅中，生姜 、【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜200克，菊花 、桑叶 、葛根25克 ，有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，祛风止痛的功效 ，去鳃和内脏 ，砂仁 、生姜3片。白芷 、葱白、和中健脾 。呕吐或伴腹泻等。有疏散风热 、连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发散风寒、白芷洗净 。烧沸，食欲不振 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、宣肺止咳的功效 。葱白3根，适合风热感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可 。加水1000毫升 ，