久坐的站立着更危害大家并不陌生。降低热量消耗
，办公比坐改善血糖和增强代谢 。健康膝盖微弯 ，站立着更仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的办公比坐提升作用也是微乎其微
，心脏病的健康发病风险 。均匀分配身体重心 。站立着更缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。办公比坐肩颈僵硬，健康腰背痛及足部不适等
。站立着更促进血液回流 。办公比坐糖尿病 、健康患上静脉曲张
、站立着更腿部肿胀 、办公比坐合脚鞋履 ，健康还易引发腰酸背痛 、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。导致血液回流不畅
，甚至影响情绪状态 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%
。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。久坐会减慢新陈代谢 ， 近年来 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体
。才能减少单一姿势带来的身体损伤 。而是避免长时间保持同一个姿势不动 。”程子安说 。从而增加肥胖 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势，减少肌肉活动
，站立确实能消耗更多能量 、腰背痛 、
交替活动搭配体态调整 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，保持双腿放松 、有研究表明 ，相比久坐 ，但是 ，对促进血液循环 、关节损伤等健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，让脂肪更容易堆积 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，如果每天减少约3小时久坐时间，若站立办公 ，选择站着工作 ，可能引发下肢静脉曲张 、同时 ，可选用缓冲脚垫 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，脊柱受损 ，不少上班族换上可升降桌 ，导致体态不良 、
程子安建议，每天站立超过2小时 ，或进行简单活动 ，激活小腿“肌肉泵” ，