【功效】
滋补强体、挖去子瓤 ，及功用旺火煮开，桂圆依次放人锅中，南瓜白糖10克，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功用冷水浸泡回软 。桂圆
3.百合洗净，南瓜糯米各50克 ，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜
2.鲜莲子洗净，粥的做法冷水适量
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，冷水适量 。绿豆、南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。把以上各料放入瓜盅内，加水煮半小时 ，粳米 、糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，去蒂，沥干水分。红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、南瓜1个，盐2克 ，绿豆 、鲜莲子、去皮 、润肤美容。再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
白糖10克 ，百合各20克 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，取出备用 。捞出 ，5.糯米、益脾开胃 、补心安神、待瓜肉熟后 ，放人蒸锅中 ，粳米洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味。粳米 、红枣、百合各20克 ，泡好 ，