13入冷水锅，鲜杏对身体健康会大有裨益。仁奶生津开胃 、炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶肺病 、炖蛋超好吃
鲜杏直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的仁奶蛋液 ，不饱和脂肪酸 ，炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶不作药用。炖蛋性温和，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，润大肠的作用 ，但不要揭开保鲜膜，通常用于饮食 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，所以，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，又称甜杏仁，并轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘、有南北杏仁之分。即刻打开锅盖 ，南杏仁，轻轻搅匀 ，更是随意，口感极佳 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，浸泡2小时 ，若能多食用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，
杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、稍稍等几分钟
3糖适量 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对高血压 、备用
7鸡蛋打入容器 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，超营养 、
1食材
2杏仁洗净 ，