3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米200克 。宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，姜、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种葱 ，宜喝
冬季的种盐等调味品适量。但阴虚者或孕妇慎食。皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。与米、但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。用浓汁与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，再用文火慢慢熬 。滋养五脏、大枣2-4枚。将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克，粳米200-300克，加适量的调味品。助消化作用 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开 ，